To Pilates Reformer εφευρέθηκε από τον ιδρυτή του Pilates, Joseph Pilates. Πρόκειται για ένα κρεβάτι που μοιάζει με επίπεδη πλατφόρμα, η οποία μετακινείται μπρος-πίσω, μέσα σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο. Σε βοηθά να αποκτήσεις ορθοστατική συμμετρία, έλεγχο αναπνοής, κοιλιακή δύναμη, σταθεροποίηση λεκάνης-σπονδυλικής στήλης-ώμων, ευελιξία μυών και κινητικότητας στις αρθρώσεις. Είναι ιδανικό για όσους έχουν αντιληφθεί τον σημαντικό ρόλο της καλής φυσικής κατάστασης στην ποιότητα ζωής ή αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη μέση, τον αυχένα και τις υπόλοιπες αρθρώσεις τους.
Είναι ιδανικό πρόγραμμα για άτομα που τους αρέσει η ένταση και δεν έχουν την πειθαρχία ή το χρόνο για κλασικές προπονήσεις με βάρη! Περιλαμβάνει υψηλής έντασης μεταβολικές προπονήσεις με δυνατή μουσική και απίστευτη ενέργεια. Χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της προπόνησης όλες οι τελευταίες τάσεις στο παγκόσμιο Fitness όπως τεχνικές functional training, ιμάντες, kettlebell, boosu. Βοηθά στην απώλεια σωματικού βάρους, την καύση λίπους, τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης αλλά και στη γράμμωση, ενδυνάμωση και σύσφιξη.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris